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怎样才能让自己保持一个良好的心态不受他人外界环境干扰

发布时间:2019-10-31 12:35 来源:未知 编辑:admin

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  由于各种不同的因缘和主客观的条件原因,导致了一些人负面的心理积累太多,引发了不同的不良心态的出现。

  不良心态有诸如以下的症状表现:逆反抵触、怯懦羞怯、抑郁寡欢、自卑自贱、焦虑急躁、自我封闭、敏感猜疑、狂躁不安、强迫压抑、空虚浮躁、忧愁悲苦、恐惧惊异、孤独无助、自残自虐、自高自熬、游戏无度、狂躁易怒、空洞幻想、悲观善感、嫉妒仇恨……

  那么,怎样调整这些心态呢?心态问题是属于人的精神、心灵方面的范畴。心病还须心药医。一个人内心强大了才是真正的强大。怎样解决心灵强大的这个习以为常的难题呢?方法如下:1、不断学习,懂得怎样做人的道理,培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候,烦恼痛苦也就随之消失了。我最阳光、最有力量、最有勇气!2、帮助他人,快乐自己;关爱他人,幸福自己;原谅他人,解脱自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪,改变人的命运。3、和知心的朋友倾诉,与君一席话,胜读十年书。效果好的话,一次交流,可以消除累积内心的多年烦恼痛苦,迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。4、热问题,冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。5、换位思考,多从对方的角度看问题,设身处地的多为别人着想,可能就会化解很多矛盾。6、调整生活、休息习惯,不做无意义的事情。如赌博、吸毒、网络游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。7、适当锻炼身体,练练太极拳,走走八卦掌等,多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡,以水调火,多喝点水,都是有效方法。8、自我控制、自我调节、自我开锁。中医说:怒伤肝,悲伤肺,惊喜伤心,恐伤肾。心平气和,不伤身体。人生难免有一些不顺或失败,只有屡败屡战的才有收获成功的喜悦。

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